Tvangsoverspisning (BED) er en spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved, at man har et forstyrret forhold til mad, krop og vægt i et sådan omfang, at det går ud over ens fysiske og psykiske helbred såvel som sociale liv.

Ved tvangsoverspisning oplever man gentagne episoder med overspisning. Overspisningen foregår inden for en begrænset tidsperiode med indtagelse af store mængder mad.

Typiske kendetegn ved tvangsoverspisning er:

• Der spises en stor mængde mad på kort tid

• Kontroltab

• Skyld og skam

• At spise hurtigt

• At spise indtil du føler dig ubehageligt mæt

• At spise i skjul

• At der ikke umiddelbart efter kompenseres for spisningerne gennem træning, opkast eller restriktion

Hvis du kender til det at overspise, kender du nok også til noget af dette:

• Du forsøger at undgå visse fødevarer som du ofte ender med at overspise i

• Du kan fantasere om hvad du skal spise senere

• Du skifter mellem perioder med overspisning og perioder med kontrol

• Du har svært ved at mærke, og respektere, dine mæthedssignaler

Mange der har udfordringer med overspisninger holder det skjult fra familie og venner, og det kan gøre det både ensomt og skamfuldt at være med. Derfor er det vigtigt at vide, at du ikke er alene om at overspise. Mange mennesker oplever overspisninger, det er blot sjældent noget der tales højt om.

I samtalerne arbejder vi med at forstå de bagvedliggende årsager til dine tvangsoverspisninger. Sammen undersøger vi blandt andet:

• hvilke mønstre der opretholder overspisningerne

• hvordan følelser, stress eller uro kan påvirke spisning

• hvordan du kan begynde at lytte mere til kroppens signaler

• hvordan du kan strukturere din spisning så der kommer ro på tvangsoverspisningerne

• Hvordan du kan møde dig selv med selvomsorg når uro og svære følelser fylder

Målet er ikke at undgå overspisningerne, men at du oplever mere forståelse, selvomsorg og ro, når de opstår, da det er lige præcis her vi oplever at de både bliver færre og mindre.